oleh

6 Titik Akupresur untuk Menyembuhkan Sakit Kepala dalam 5 Menit

Pernahkah anda tiba-tiba merasakan sakit kepala yang teramat sangat, namun ketika membuka kotak obat dirumah ternyata isinya kosong!

Apa yang harus dilakukan, sedangkan toko obat jaraknya cukup jauh atau sudah tengah malam.

Jangan khawatir, karena ada satu metode dapat anda gunakan yang efektif untuk meredakan sakit kepala dalam waktu singkat dan aman tanpa obat sama sekali.

Anda bisa menggunakan metode Akupresur.

Yap, akupresur adalah teknik memijat yang efektivitasnya telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah.

Secara prinsip, akupresur sebenarnya hampir sama dengan terapi akupunktur atau pijat refleksi. Namun bedanya, yang ini dapat dilakukan siapa saja, kapan saja dan tanpa pengetahuan medis khusus sama sekali.

Nah, diartikel kali ini kami akan membagikan teknik akupresur sederhana yang dapat anda lakukan sendiri ketika tiba-tiba sakit kepala menyerang.

Cara Memijat Titik Akupresur

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengambil posisi tubuh yang nyaman dan rileks. Usahakan hindari gangguan yang mungkin bisa terjadi.

Oya, memijat tiap titik jangan terlalu lama, cukup 30 detik hingga 1 menit.

Pijat titik-titik tersebut dengan gerakan menekan ringan atau memutar. Biasanya, sakit kepala menghilang selama proses memijat atau 5-10 menit setelah itu.

Berikut ke-6 titik utama yang dapat menyingkirkan sakit kepala.

1. Yintang

Yintang
Titik Yintang

Yang pertama adalah titik Yintang atau mata ketiga. Terletak di antara alis ditempat pertemuan garis lurus dari hidung masuk ke dahi.

Titik inilah yang bertanggung jawab untuk meredakan sakit kepala dan kelelahan pada mata.

2. Zan Zhu

Zan Zhu
Titik Zan Zhu

Yang kedua adalah titik Zan Zhu, yang berada pada dasar tepi bagian dalam alis, kiri dan kanan.

Selain meredakan sakit kepala, pijatan pada daerah ini juga mengurangi hidung meler dan meningkatkan ketajaman visual.

Lakukan pijatan selama 1 menit dengan gerakan menekan atau melingkar.

3. Yingxiang

Yingxiang
Titik Yingxiang

Titik ketiga adalah titik Yingxiang yang terletak pada kedua sisi lubang hidung sejalan dengan mata.

Untuk menemukannya, cari titik yang sedikit menjoorok ke dalam dibagian bawah tulang pipi.

Disamping meredakan sakit kepala, pijatan pada titik ini juga akan membantu untuk membuka sinus, meredakan sakit gigi, dan menghilangkan stres.

4. Tian Zhu

Tian Zhu
Titik Tian Zhu

Selanjutnya adalah titik Tian Zhu.  Titik-titik tersebut terletak dibelakang kepala bagian tengah, antara telinga dan awal tulang belakang.

Memijat titik-titik ini membantu untuk meringankan hidung tersumbat, sakit pada mata, telinga, nyeri kepala dan sakit kepala sebelah (Migrain).

5. Shuai Gu

Shuai Gu
Titik Shuai Gu

Yang kelima adalah titik Shuai Gu yang terletak 2-3 cm dari awal garis rambut di atas telinga.

Untuk menemukannya, anda perlu merasakan titik yang sedikit ke dalam. Tekanan diterapkan ke daerah ini mengurangi rasa sakit pada wilayah temporal.

6. He Gu

He Gu
Titik He Gu

Yang terakhir adalah titik He Gu.  Titik ini merupakan titik yang sudah familiar meredakan sakit kepala.

Titik ini terletak dipunggung tangan antara ibu jari dan jari telunjuk.

Apabila tekanan diterapkan ke daerah ini juga akan mengurangi rasa sakit dipunggung, sakit gigi, dan ketegangan pada otot leher.

Selamat mencoba!

Komentar

REKOMENDASI