oleh

10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kecantikan

Jahe adalah jenis tanaman yang masuk dalam keluarga umbi umbian karena mengalami pembesaran pada akar.

Umumnya, jahe terbagi menjadi tiga jenis, diantaranya jahe merah, jahe putih, dan jahe putih besar.

  • Jahe merah adalah jenis jahe yang memiliki bentuk paling kecil bila dibandingkan dengan jahe jenis lainnya dan seperti namanya jahe ini berwarna merah. Meskipun jahe merah berukuran paling kecil dari jenisnya namun jahe merah mempunyai berbagai khasiat untuk kesehatan.
  • Jahe putih memiliki ciri-ciri berwarna kuning dengan dimensi kecil serta memiliki rasa yang pedas dan tajam dibandingkan dengan jahe lainnya. Jahe ini disebut juga sebagai jahe emprit merujuk pada salah satu jenis burung yang berukuran kecil dan juga jahe kuntil.
  • Jahe putih besar biasa disebut dengan sebutan jahe badak atau jahe gajah karena bentuknya lebih besar dibandingkan jahe jenis yang lain dan umumnya jahe ini berwarna kuning.

Dalam jahe terdapat kandungan minyak atsiri yang membuat jahe cenderung terasa pedas dan sering digunakan sebagai salah satu bahan dasar pengobatan alami.

Tanaman herbal yang bernama latin zingiber officinale ini menyebar diberbagai daerah di Indonesia dan memiliki beragam nama penyebutan di masing-masing daerah.

Di Jawa masyarakat menyebutnya ‘Jae’, sedangkan di daerah Minangkabau disebut ‘Sipodeh’ dan ‘Pege’ di kepulauan Toba.

Sedangkan di Bali orang biasa menyebut jahe dengan nama ‘Jae Jahya’, serta ‘Lahia’ di pulau Nias dan masih banyak lagi sebutan lain dari tanaman ini.

Kandungan Jahe

Di dalam tanaman jahe tedapat berbagai macam kandungan senyawa aktif yang memiliki peran masing-masing dan bermanfaat bagi tubuh, diantaranya:

  • Terpenoid
  • Bisabolena
  • Gingerol
  • Zingiberena
  • Fenolik utama
  • Minyak atsiri
  • Zingiberol
  • Lemonin
  • Kurkumin
  • Alkaloid
  • Flavanoid
  • Kamfena
  • Filendrena

Dari ketiga jenis tanaman ini, jahe merah lah yang paling sering digunakan sebagai salah satu bahan baku pengobatan karena memiliki berbagai macam kandungan yang bermanfaat untuk tubuh dibanding jahe jenis lainnya.

Manfaat Jahe Merah

Manfaat Jahe Merah
Manfaat Jahe Merah

Jahe merah selain kaya akan senyawa yang telah disebutkan sebelumnya, jahe merah juga memiliki beragam kandungan lainnya berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-kanker, anti-bakteri, anti-alergi hingga anti-emetik.

Oleh karena itu tidak mengherankan bila tanaman ini sering digunakan sebagai salah satu bahan baku pada produk kesehatan karena terbukti memiliki berbagai khasiat di dalamnya.

Berikut manfaat jahe merah selengkapnya.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Jahe Merah dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang anda tahu bahwa tubuh manusia mempunyai kolesterol yang dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung dan stroke.

Jahe merah dengan kandungan yang terdapat di dalamnya dapat menurunkan kadar trigliserida serta kolesterol jahat pada tubuh manusia.

2. Mencegah Kanker Usus

Jahe Merah dapat Mencegah Kanker Usus
Mencegah Kanker Usus

Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mencegah kanker usus.

Benarkah hal itu?

Sebuah penelitian di Amerika menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar jahe merah secara rutin cenderung meminimalisir resiko timbulnya penyakit kanker koloretal atau usus besar berkat senyawa anti-oksidan dalam jahe merah.

3. Sebagai Anti Alergi

Jahe Merah Sebagai Anti Alergi
Anti Alergi

Jahe merah sejak dahulu digunakan sebagai bahan alami mengobati berbagai macam penyakit.

Di dalam jahe merah terdapat senyawa yang mampu menekan produksi protein pro-inflamasi dalam darah untuk mengurangi dan menekan gejala alergi.

4. Menurunkan Berat Badan

Jahe Merah dapat Menurunkan Berat Badan
Menurunkan Berat Badan

Jahe merah memiliki fungsi melancarkan peredaran darah serta meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat menurunkan berat badan.

Itulah mengapa ketika sedang mengkonsumsi jahe merah, tubuh akan terasa segar dan keringat akan keluar secara alami dari pori-pori kulit.

Disamping itu, jahe merah mengandung sedikit kalori yang apabila dikonsumsi terus menerus tidak akan menyebabkan naiknya berat badan.

5. Mengatasi Mabuk Perjalanan

Jahe Merah dapat Mengatasi Mabuk Perjalanan
Mengatasi Mabuk Perjalanan

Bagi anda yang sering mengalami mabuk dalam perjalanan dapat mencoba mengonsumsi air rebusan jahe merah (Wedang jahe) sebelum melakukan perjalanan.

Jahe merah memiliki sifat anti mual yang dapat mencegah mabuk perjalanan sekaligus menghangatkan tubuh.

6. Mengurangi Morning Sickness

Jahe Merah dapat Mengatasi Morning Sickness
Morning Sickness

Morning sickness atau mual pagi sering dialami oleh ibu hamil. Umumnya hal ini disebabkan oleh pencernaan yang terganggu.

Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan cara mengkonsumsi jahe merah yang telah direbus sebelumnya pada waktu pagi setiap kali merasakan mual.

7. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Jahe Merah dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan
Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat jahe merah berikutnya adalah mengatasi gangguan pencernaan.

Gangguan pencernaan seperti rasa kram dan sakit yang sering dialami pada masa menjelang haid dapat teratasi dengan meminum air jahe merah secara rutin

8. Mengobati Sakit Kepala

Jahe Merah dapat Mengobati Sakit Kepala
Mengobati Sakit Kepala

Stress yang berlebihan akibat tekanan pekerjaan atau masalah dapat menimbulkan sakit kepala.

Untuk itu cobalah dan biasakan untuk meminum air rebusan jahe merah setelah bekerja agar dapat menjadikan tubuh nyaman dan otak segar kembali.

9. Mengobati Masuk Angin

Jahe Merah dapat Mengobati Masuk Angin
Mengobati Masuk Angin

Orang yang mengalami masuk angin juga akan mengalami kondisi mual dan ingin muntah.

Bila tidak ingin mengkonsumsi obat obatan berbahan kimia, anda dapat mencoba mengkonsumsi rebusan air jahe merah yang terbukti efektif dalam mengatasi masuk angin.

10. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Jahe Merah dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Jahe merah juga dapat membantu dalam meningkatkan sisitem imun tubuh. Hal ini bermanfaat agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Sitem imun yang kuat dapat melawan virus maupun bakteri penyebab timbulnya berbagai macam penyakit.

Selain itu, jahe merah juga digunakan dalam perawatan kecantikan karena kandungan minyak atsiri di dalamnya membantu mencegah penuaan dini serta mengurangi keriput pada kulit.

Itulah deretan manfaat dari jahe merah yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Komentar

REKOMENDASI