oleh

4 Manfaat Kopi Hijau Mulai dari Pelangsing Hingga Menurunkan Tekanan Darah

Kopi hijau merupakan sebuah biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan.

Beberapa ahli berpendapat, proses pemanggangan pada biji kopi diyakini akan mengurangi kandungan asam klorogenat terhadap biji kopi. Dimana asam klorogenat berfungsi sebagai antioksidan, antivirus hepatitis B, antihipertensi, antidiabetes, dan hepatoprotektor.

Dengan begitu tentu saja kopi hijau memiliki lebih banyak manfaat dari kopi-kopi yang telah melalui proses pemanggangan karena mengandung lebih banyak asam klorogenat di dalamnya.

Kopi Hijau
Kopi Hijau

Kopi hijau sempat populer pada tahun 2012 karena salah satu acara televisi (Dr. Oz) menayangkan topik tentang kopi hijau yang dapat membakar lemak dalam waktu relatif singkat tanpa melakukan olahraga.

Lalu apa saja manfaat yang terdapat dalam kopi hijau ini!

Berikut kami rangkumkan beragam manfaat yang terdapat dalam kopi hijau.

1. Menurunkan Berat Badan

Kopi Hijau dapat Menurunkan Berat Badan
Menurunkan Berat Badan

Menurut penelitian yang dilakukan BMC Complementary Medicine and Therapies beberapa tahun lalu, ekstrak kopi hijau dapat mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.

Kandungan kafein dan asam klorogenat pada kopi hijau merupakan senyawa yang dapat membakar lemak pada tubuh dan berimbas pada penurunan berat badan.

2. Sebagai Antikosidan

Kopi Hijau sebagai Antoksidan
Antioksidan

Biji kopi hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menekan radikal bebas penyebab kerusakan sel dalam tubuh manusia.

Disamping itu, asam klorogenat yang terdapat dalam kopi hijau juga dapat mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Oleh karena itu, kopi hijau sangat baik dikonsumsi bagi penderita kanker.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Kopi Hijau dapat Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan Tekanan Darah

Disamping dua manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, kopi hijau juga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Asam klorgenat pada kopi hijau dapat menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi) dan tidak menyebabkan efek samping bagi penderita tekanan darah tinggi.

Dengan begitu kopi hijau masih tergolong aman dikonsumsi dalam batas wajar untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

4. Meningkatkan Kinerja Kognitif dan Mood

Kopi Hijau dapat Meningkatkan Kinerja Kognitif dan Mood
Meningkatkan Kinerja Kognitif dan Mood

Sebagai kopi tentu saja kopi hijau memiliki manfaat layaknya kopi biasa yang dapat memberi efek positif terhadap suasana hati dan otak.

Kafein dalam kopi membantu meningkatkan fokus, kewaspadaan, ketahanan tubuh serta memori dan asupan yang optimal untuk kopi hijau adalah 38-400 mg/hari.

Meski kopi hijau bermanfaat namun juga memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Kafein dalam kopi hijau dapat menyebabkan perasaan gugup, sakit perut, insomia serta mual jika dikonsumsi secara berlebihan.

Selalu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter ahli apabila anda mempunyai riwayat penyakit berat sebelum mengkonsumsi kopi hijau.

Komentar

REKOMENDASI